Bei vielen Krankheitsbildern haben Betroffene Probleme, ihr eigenes Verhalten zielführend zu steuern. Z.B. bei Süchten, Essstörungen oder Arbeitsstörungen wissen die Betroffenen zwar, welches Verhalten sinnvoll wäre, machen aber häufig die Erfahrung, dies nicht umsetzen zu können. Stattdessen fallen sie immer wieder in alte Verhaltensmuster.
Mithilfe von Selbstbeobachtungsprotokollen, Verträgen mit sich selbst oder dem Therapeuten, Tagesplänen, Selbstkontrollstrategien und Selbstbelohnung können Betroffene lernen, mehr Kontrolle über ihr Verhalten zu erlangen.