Entspannungsverfahren/Stressbewältigung

Viele psychische Probleme gehen auch mit einem erhöhten körperlichen Anspannungsniveau einher. In der Therapie können Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder imaginative Verfahren, wie z.B. Körperreisen vermittelt werden, die die Patienten dann selbst zu Hause ausführen können. Zusätzlich können Methoden wie Tagespläne, Veränderungsverträge und Selbstverbalisierung helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern.